Mit Yoga zur Rückbildung kann nach dem Wochenbett (40 Tage nach der Entbindung) begonnen werden. Dabei wird besonderer Wert auf die Stärkung des Beckenbodens gelegt.
Mit kräftigenden Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden werden auch die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur gestärkt und Schultern und Nacken entspannt.
In diesem Kurs können die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele gefördert und der Körper dabei unterstützt werden, Stabilität, Kraft und Muskeln wiederaufzubauen.
Es ist keine vorherige Yogaerfahrung notwendig.

Mit Hilfe von Atem-, Körperwahrnehmungs- und Partnerübungen, Meditationen und Entspannungsübungen wird das Vertrauen in dich und deinen Partner gestärkt. Diese Übungen bieten Unterstützung als Paar bei der Geburt eures Babys und als Eltern eures Kindes.
Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.

Erlerne die Babymassage und erfahre mehr über Themen wie Babypflege, Stillen, Ernährung, Tragehilfen, Weinen, Schlafen ...
Die zärtliche Berührung und der Blickkontakt stärken die Bindung zwischen Eltern und Kind und die Freude aneinander. Damit fördert die Massage auch die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys und stärkt zudem das Immunsystem. Und wenn die Babymassage erst einmal zur Gewohnheit geworden ist, dann ist sie auch eine gute Möglichkeit, dem Baby bei Blähungen, Übermüdung oder allgemeiner Unruhe zu helfen. Väter können mit der Babymassage auch ganz leicht ein eigenes Ritual schaffen, das sie mit ihrem Baby verbindet.

der motorischen Entwicklung eures Babys. Wir beraten bei Schlaf- und Zahnungsproblemen und allen anderen Fragen, die euch beschäftigen. Für den Besuch ist keine Anmeldung erforderlich und das Angebot ist kostenlos.