Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Körperübungen und achtsame Atmung steigern das Wohlbefinden der werdenden Mutter. Durch bewusstes Spüren und Atmen zum Baby wird in dieser besonderen Zeit die innige Verbindung zwischen Mutter und Kind gefördert.
Wohltuende Übungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt und die Zeit danach vor. Yoga für schwangere Frauen kann zu jeder Zeit während der Schwangerschaft begonnen werden. Es ist keine vorherige Yogaerfahrung notwendig.

Datum: ab Dienstag, 09.01.24 fortlaufend
Uhrzeit: 19:00 - 20:15 Uhr
Ausführende/er: Karin Ritzer / Kundalini Yogalehrerin 3HO, Yogalehrerin für Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Dipl. Vitaltrainerin für Kindergesundheit, Certified Breathwalk Instructor, Mediatorin
Ort: Studio Ich für Mich
Alter: Werdende Mamas
Kosten: € 84,-/ 6 Termine

Mit Yoga zur Rückbildung kann nach dem Wochenbett (40 Tage nach der Entbindung) begonnen werden. Dabei wird besonderer Wert auf die Stärkung des Beckenbodens gelegt.
Mit kräftigenden Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden werden auch die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur gestärkt und Schultern und Nacken entspannt.
In diesem Kurs können die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele gefördert und der Körper dabei unterstützt werden, Stabilität, Kraft und Muskeln wiederaufzubauen.
Es ist keine vorherige Yogaerfahrung notwendig.

Datum: ab Dienstag, 09.01.24 fortlaufend
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Ausführende/er: Karin Ritzer / Kundalini Yogalehrerin 3HO, Yogalehrerin für Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Dipl. Vitaltrainerin für Kindergesundheit, Certified Breathwalk Instructor, Mediatorin
Ort: Studio Ich für Mich
Alter: Mama mit Baby
Kosten: € 84,-/ 6 Termine

Mit Hilfe von Atem-, Körperwahrnehmungs- und Partnerübungen, Meditationen und Entspannungsübungen wird das Vertrauen in dich und deinen Partner gestärkt. Diese Übungen bieten Unterstützung als Paar bei der Geburt eures Babys und als Eltern eures Kindes.
Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.

Datum: Samstags, Termin auf Anfrage
Uhrzeit: 10:00 – 11:15 Uhr
Ausführende/er: Karin Ritzer / Kundalini Yogalehrerin 3HO, Yogalehrerin für Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Dipl. Vitaltrainerin für Kindergesundheit, Certified Breathwalk Instructor, Mediatorin
Ort: Volkshaus Wörgl
Alter: Werdende Eltern
Kosten: € 25,-/ 1 Termin

Erlerne die Babymassage und erfahre mehr über Themen wie Babypflege, Stillen, Ernährung, Tragehilfen, Weinen, Schlafen ...
Die zärtliche Berührung und der Blickkontakt stärken die Bindung zwischen Eltern und Kind und die Freude aneinander. Damit fördert die Massage auch die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys und stärkt zudem das Immunsystem. Und wenn die Babymassage erst einmal zur Gewohnheit geworden ist, dann ist sie auch eine gute Möglichkeit, dem Baby bei Blähungen, Übermüdung oder allgemeiner Unruhe zu helfen. Väter können mit der Babymassage auch ganz leicht ein eigenes Ritual schaffen, das sie mit ihrem Baby verbindet.

Datum: ab Montag, 13.11.23
Uhrzeit: 09:45 - 11:45 Uhr
Ausführende/er: Magdalena Ellmerer / Dipl. Kinderkrankenschwester
Ort: Volkshaus Wörgl
Alter: 0 - 6 Monate
Kosten: € 65,-/ 4 Termine

der motorischen Entwicklung eures Babys. Wir beraten bei Schlaf- und Zahnungsproblemen und allen anderen Fragen, die euch beschäftigen. Für den Besuch ist keine Anmeldung erforderlich und das Angebot ist kostenlos.

Datum: jeden Montag
Uhrzeit: 15:15 – 17:15 Uhr
Ausführende/er: Vanessa Lindner / Hebamme
Ort: Sozial- und Gesundheitssprengel, Fritz Atzlstraße 6, Wörgl
Alter: Mama mit Baby
Kosten: kostenlos

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