Programm

Oft setzen sich Frauen an die letzte Stelle, weil sie andere wichtiger nehmen als sich selbst. Dabei vergessen sie, dass sie nur dann ihre Energie versprühen können, wenn sie sich selbst aufgeladen haben. Zu einem gesunden Selbstwert-Alltag gehören beispielsweise der Umgang mit der inneren Stimme, die Selbstakzeptanz und unsere eigenen Grenzen. Denn nur wenn wir wissen, wer wir sind, was wir wollen und wohin wir wollen, können wir das auch ausstrahlen.

Wenn ein Kind seinen Willen entdeckt und Neues ausprobieren möchte, erfährt es auch Grenzen. Dabei kann es zu unterschiedlichen und teilweise heftigen Gefühlsausbrüchen kommen. Wir setzen uns mit folgenden Fragen auseinander: Was ist die Trotzphase und warum ist sie so wichtig? Wie wird das Kind in dieser Phase gut begleitet? Was ist für Eltern hilfreich? Mit freundlicher Unterstützung des Katholischen Bildungswerkes Tirol.

Viele Eltern kennen es: Trotz großer Mühe fällt ihrem Kind der Schulalltag schwer. Unruhe, kurze Konzentrationsphasen, Probleme beim Schreiben oder Rechnen und allgemeine Unordnung können den Familienalltag stark belasten. Eine mögliche Ursache: noch aktive frühkindliche Reflexe. Diese angeborenen Bewegungsmuster sollten sich in den ersten Lebensjahren integrieren, bleiben sie bestehen, können sie Entwicklung, Lernen und Verhalten beeinflussen.
Im Vortrag erfahren Sie:
• was frühkindliche Reflexe sind und warum sie wichtig sind
• wie aktive Reflexe sich auf Lernen und Verhalten auswirken
• welche Anzeichen darauf hinweisen
• wie gezielte Unterstützung Kindern zu mehr Potenzialentfaltung verhilft
Für mehr Leichtigkeit im Lernen und mehr Sicherheit im Alltag.

Sich von der gemeinsamen Stillzeit zu verabschieden, ist für beide Seiten ein großer Schritt. In dieser ElternWerkstatt erhalten Sie u. a. Antworten auf folgende Fragen:
• Wie lange braucht ein Baby in der Nacht Milch?
• Wie/wann kann ich tagsüber abstillen?
• Wie/wann kann ich nachts abstillen?
• Was soll ich als Ersatz fürs Stillen anbieten?
• Muss/möchte ich wirklich abstillen?

Schritt für Schritt zur selbstgenähten Baby- und Kinderkleidung, perfekt für alle, die das Nähen von Grund auf lernen möchten. Der Kurs vermittelt die Grundlagen: verschiedene Stoffarten, Nähmaschinen und Overlocks sowie deren Einsatzmöglichkeiten.
Im Praxisteil entstehen kreative Unikate: ein Stirnband, eine Mütze oder eine Pumphose (Gr. 50 – 122), die direkt mit nach Hause genommen werden können.
Eigene Maschinen, Overlocks und Stoffe können mitgebracht werden, alternativ stehen Stoffe vor Ort gegen einen kleinen Materialkostenbeitrag zur Verfügung. Bei Bedarf können auch Nähmaschinen genutzt werden.
Mit viel Spaß, hilfreichen Tipps und kreativen Ideen entsteht das erste eigene Baby- oder Kinderstück, eine großartige Gelegenheit, die Freude am Nähen zu entdecken und direkt loszulegen.

Das Glück liegt in den kleinen Dingen: Gemeinsam pflücken wir einen bunten Strauß an einfach umzusetzenden Ideen für mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge im Familienalltag und füllen damit unsere Happy-Box.
• Warum ist ein selbstfürsorglicher Lebensstil so wichtig für unsere Glücks-Balance?
• Was tut mir gut und wie bekomme ich mehr davon in meinen Alltag?
• We-Time statt Me-Time: Glücks-Ideen für die ganze Familie
Mit freundlicher Unterstützung des Katholischen Bildungswerkes Tirol.

Unser Baby lernt essen! Um das 6. Lebensmonat reichen Muttermilch und Säuglingsnahrungen alleine nicht mehr aus, damit ein Kind gut gedeihen kann. Doch wie geht es jetzt am besten weiter? Diese und viele weitere Fragen rund um die bunte Babykost werden in diesem kostenlosen Workshop praxisnah beantwortet.
Themen:
• Entwicklung von Geschmacksvorlieben
• Beginn mit Beikost - Reifezeichen und richtiges Timing
• Geeignete Zutaten, Zubereitung und Konsistenz der Mahlzeiten
• Beikost-Gläschen - eine Alternative?
• Vorbeugung von Allergien

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit ersten Näherfahrungen und macht Lust auf eigene Projekte. Im Mittelpunkt steht das Fertigen kompletter Baby- und Kinderkleidungsstücke, ohne lange Erklärungen zu den Maschinen. Genäht werden Pullover oder Sweater (Gr. 50 – 146), Body (Gr. 50 – 104) oder ärmelloser Strampler (Gr. 50 – 74).
Schritt für Schritt werden Bündchen angenäht, Ausschnitte eingefasst, Druckknöpfe angebracht und Nähte abgesteppt, praxisnah und mit vielen Tipps für ein perfektes Ergebnis. Eigene Nähmaschine und/oder Overlock sowie Stoffe können mitgebracht werden, alternativ stehen Materialien vor Ort bereit.
Am Ende entstehen individuelle, kreative Kleidungsstücke, die Freude bereiten und Lust auf weitere Nähprojekte machen.

Jedes Kind kommt offen, neugierig und voller Vertrauen in die Welt – und doch tragen wir alle Geschichten in uns, die viel älter sind als wir selbst. In diesem Vortrag tauchen wir ein in die faszinierende Welt der kindlichen Entwicklungspsychologie und entdecken, wie frühe Erfahrungen, Bindungsmuster und elterliche Prägungen das Fundament unserer Persönlichkeit formen. Wir beleuchten, wie sich transgenerationale Traumata über Generationen fortsetzen, welche Rolle Gehirnfrequenzen und emotionale Resonanz in der Entwicklung spielen – und wie Bewusstheit helfen kann, alte Muster zu erkennen und zu verwandeln. Ein Abend, der Wissenschaft und Herz verbindet: zum Staunen, Nachfühlen und Verstehen – über das, was uns prägt und das, was wir weitergeben.

Wie wir unsere Söhne dabei unterstützen können, zu stabilen und liebevollen Männern herzuwachsen.
Wie ist er, der stabile, liebevolle Mann? Seine Kontakte sind geprägt von Respekt und Offenheit, Gefühle sind ihm bekannt und willkommen, er vermag mit Konflikten konstruktiv umzugehen und er weiß, wer er ist und was ihn begeistert. Unterstützen wir doch unsere Söhne dabei, diese Fähigkeiten zu entwickeln! Denn: Jemand, dem es gut geht, muss niemanden verletzen, weder sich selbst noch andere. So einfach ist das. Und gleichzeitig so kompliziert.
Kommen Sie mit auf eine spannende Online-Reise in die Welt unserer Jungs!
Mit freundlicher Unterstützung des Katholischen Bildungswerkes Tirol.

Damit unsere "Kleinen" gesund groß werden, ist es von Bedeutung, sie schon früh für ein vielfältiges Nahrungsangebot zu begeistern, ihnen die Freude an einer gesunden Ernährung und die Lust am Ausprobieren schmackhaft zu machen. Hilfreiche und praxisnahe Tipps geben Antworten auf zahlreiche Ernährungsfragen und helfen bei der Umsetzung im Familienalltag.
Themen:
• Entwicklung und Essen lernen - Jedes Kind is(s)t anders
• Übergang zur Familienkost - Gemeinsam essen macht Spaß
• Nährstoffbedarf - Stark sein und wachsen
• Abwechslungsreich und kunterbunt - Ausgewogen essen
• Praxistipps für Gemüsemuffel und Naschkätzchen

Kundaliniyoga ist eine Jahrtausende alte Tradition, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dynamische und meditative, kräftigende und entspannende Übungsreihen fördern Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensenergie.
Jede Kriya (Übungsreihe) widmet sich einem bestimmten Thema und verbindet Bewegung, bewusste Atemführung, Meditation und Entspannung. Es geht nicht ums Ergebnis, sondern darum, den Prozess zu genießen, die eigenen Möglichkeiten zu entdecken und Freude daran zu finden.

In diesem Kurs wird die Basis bereits vorausgesetzt und er ist somit für Teilnehmer*innen bestimmt, die Vorkenntnisse in Pilates haben und die 5 Basisprinzipien erfolgreich umsetzen können. Wir beschäftigen uns mit einem komplexeren Übungsrepertoire und zusätzlich sorgen diverse Kleingeräte für viel Abwechslung und Herausforderung im Training!

Innere Ruhe, Stressmanagement, Umgang mit Panikattacken, Abhilfe bei Kopfschmerzen, Bluthochdruck und einer Reihe anderer Erkrankungen – all das kann man mithilfe von regelmäßiger Meditation erlernen. In diesem 5-teiligen Kurs lernen wir verschiedene bewegte und stille Meditationsformen kennen, sodass am Ende alle Teilnehmer*innen über Techniken verfügen, mit denen sie Meditation in ihren Alltag einbauen können. Wir üben Achtsamkeit und das Finden unserer inneren Mitte. Ich freue mich darauf, mit euch fünf entspannte Abende zu verbringen. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Die Verantwortung für unsere Gesundheit kann kein anderer für uns übernehmen. Wir haben die sehr konkrete Möglichkeit, unsere Vitalkräfte über die drei Felder Körper – soziales Umfeld – Geist zu stärken. Die Erlangung einer stabilen Gesundheit mit einem intakten Immunsystem und die Steigerung der Abwehrkräfte sind Ziele dieser Veranstaltung. Sie erhalten Wissen über eine naturgerechte Lebensführung zur Erhaltung und Wiederherstellung Ihrer Gesundheit.

Wie fit sind deine Zellen?
Viele von uns merken gar nicht, wie stille Entzündungen und ein Mangel an wichtigen Nährstoffen unsere Energie, Konzentration und Lebensqualität beeinflussen. In diesem praxisnahen Vortrag erfährst du, wie Omega-3-Fettsäuren deine Zellgesundheit stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig fördern können.
• Wie Omega-3 deine Zellgesundheit unterstützt für mehr Energie, Fokus und Vitalität
• Warum stille Entzündungen oft unbemerkt bleiben und welche Folgen sie langfristig haben können
• Sofort umsetzbare Tipps für den Alltag, um deine Energie, innere Balance und Lebensfreude zu steigern

Wir alle beobachten Kinder in den verschiedensten Situationen. Manchmal hilft ein neutraler Blick darauf „kreative“ Verhaltensweisen besser zu verstehen und den Familienalltag mit Gelassenheit zu meistern. Einmal im Monat, an insgesamt fünf Terminen, findet eine Reflexionsrunde im EKiZ statt.